はじめまして
はじめまして。ino（イノ）と申します。
アラフィフ女性です。血糖値と薄毛の改善に取り組んでいます。
薄毛で悩んでお医者さん巡りをしたところ、
糖尿病になりかけていたことが分かりました。
食前の血糖値は正常だけれども、食後の血糖値が高く、なかなか下がりにくい状態で、
糖尿病待ったなしの予備軍、別名、かくれ糖尿病でした。
少し前にのどの渇き、頻尿、異常な目やに、かゆみ…いろんな症状が出ていて
むしろ糖尿病初期だったのかもしれません。
糖質を半分に減らすダイエットをたまたましていたので、食い止められていたのだと思います。
こどもの負担にならないように、健康体に戻れるなら戻りたいと思い、
いろいろ頑張ってみました。
18キロやせて、体脂肪が20％になりました
一年ほど経ったところ結果が表れてきました。
サプリメントとダイエットと筋トレで改善してきました。
体重は2018年からやっていたダイエットを加速させ、4年かけて最大18キロやせました。
63キロから45キロになりました。
今は2キロリバウンドして、47キロ前後です。少しダイエットをゆるめました。
体脂肪がなかなか減らなくて、体重を落としすぎたので、筋肉もかなり落ちてしまったのかもしれません。反省です。
体脂肪率を34％から20％にすることができました。
私はインスリンがゆっくり出る、という分泌異常があるので完治は無理なようなのですが、
爆上がりすることが減ったので、糖質があまり怖くなくなりました。
Youtubeはお休み中
Youtubeもやっていますが、改善を頑張ると動画の編集の時間が取れないので
ブログを始めることにしました。
糖尿病予備軍・血糖値が高めと言われた方へ
２型糖尿病になってしまうかもしれない…
かかると一生治らなくて、炭水化物が食べられなくなる⁈
不安で不安でしょうがなかったあの頃の自分に伝える気持ちで
自分が知りたかった情報、一年間頑張ったことや薄毛の経過、現在などを書いていければと思います。
体に不調を抱えやすい体質で、更年期ということもあり寝込んでしまうことも多々あります。
更新が不定期になるかと思いますがお付き合いいただければ幸いです。
薄毛の原因は動脈硬化かも？
薄毛の原因は動脈硬化のせいではないかと推測しています。
動脈硬化の人間ドックを受診するのを目標に収益化をめざしています。
ブログが難しいので分かったところからやっています、どんどん変わっていくと思います。
よろしくお願い致します。
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